बातम्या

साबुदाणा खाण्याचे 5 नुकसान

By nisha patil - 7/24/2023 7:29:49 AM
Share This News:

अनेकदा उपवासाच्या दिवसांत आपण साबुदाणा फराळात वापरतो. इतकेच नाही तर आपण त्यात बटाटे मिसळून त्याचे पदार्थ बनवल्यानंतर खातो, परंतु या दोन्ही गोष्टी बद्धकोष्ठता आणि पचन बिघडवण्याचे काम करतात.
खिचडीसाठी नेहमी चांगल्या प्रतीचा साबुदाणा विकत घ्यावा. फराळात खाल्लेला साबुदाणा तुमच्या आरोग्यासाठी कसा हानिकारक ठरू शकतो हे तुम्हाला येथे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

आपल्या आरोग्यासाठी साबुदाणा खिचडी खाण्याचे काय तोटे आहेत ते या लेखात जाणून घेऊया-

1. साबुदाणा जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने मेंदू आणि हृदयाचे नुकसान होते, श्वास घेण्यासही त्रास होऊ शकतो.

2. साबुदाण्याची खिचडी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने उलट्या, रक्ताचे विकार, डोकेदुखी, छातीत दुखणे आणि थायरॉईड सारख्या अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

3. साबुदाणामध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते आणि कार्बोहायड्रेट्सचे जास्त सेवन शरीरातील साखरेची पातळी वाढवण्याचे काम करते. त्यामुळे जर तुम्हाला मधुमेहाचा त्रास होत असेल तर साबुदाणा कमी प्रमाणात खावा. तुम्हाला तुमच्या आहारात याचा समावेश न करण्याचा सल्ला दिला जातो. किंवा अधिक प्रमाणात सेवन करण्यापूर्वी तुमच्या फॅमिली डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

4. साबुदाणामध्ये कॅलरीजचे प्रमाण चांगले असल्याने ते तुम्हाला वजन वाढणे आणि लठ्ठपणाचे शिकार बनवू शकते, ज्यामुळे हृदयविकार, मधुमेह, रक्तदाब समस्या, युरीन स्टोन, कर्करोग यांसारख्या अनेक आजारांनाही आमंत्रण मिळते.

5. किडनी स्टोन / किडनी स्टोनच्या रुग्णांना अनेक गोष्टी खाण्यास मनाई आहे. जर तुम्हालाही स्टोनच्या आजाराची समस्या असेल तर साबुदाणा खिचडीचे सेवन करू नका. यामुळे तुमची किडनी स्टोनची समस्या अधिक वाढू शकते.