आरोग्य

नाकात तूप सोडण्याचे(नस्य करण्याचे) फायदे व नुकसान:-

By nisha patil - 3/20/2025 7:18:07 AM
Share This News:

नाकात तूप टाकण्याचे (नस्य करण्याचे) फायदे आणि तोटे

आयुर्वेदानुसार, "नस्य" म्हणजे नाकात औषधी पदार्थ टाकणे. गाईच्या तूपाचा नस्य घेतल्याने अनेक शारीरिक व मानसिक फायदे मिळतात.

✅ फायदे:

1. डोळे, कान आणि मेंदूचे आरोग्य सुधारते

• नस्य घेतल्याने डोळ्यांचे तेज वाढते.
• श्रवणशक्ती सुधारते आणि कानात आवाज (टिनिटस) कमी होतो.
• मेंदूचे कार्य सुधारून स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता वाढते.

2. सायनस आणि सर्दीपासून आराम

• नस्य केल्याने सायनसचे विकार, वारंवार सर्दी आणि नाक बंद होणे यावर फायदेशीर ठरते.
• नाकातील कोरडेपणा आणि जळजळ कमी होते.

3. डोकेदुखी आणि मायग्रेनवर उपयुक्त

• रोज सकाळी आणि झोपण्यापूर्वी नाकात तूप घातल्याने वारंवार डोकेदुखी किंवा मायग्रेनचा त्रास कमी होतो.

4. तणाव आणि झोपेचे विकार कमी होतात

• नस्य तंत्राने मेंदूला शांतता मिळते, त्यामुळे झोप चांगली लागते आणि तणाव कमी होतो.

5. त्वचेसाठी फायदेशीर

• चेहऱ्यावर तेज येते, डाग कमी होतात आणि सुरकुत्या लवकर पडत नाहीत.

6. सर्दी-पडसं टाळते

• नाकातील श्लेष्मा संतुलित राहतो, त्यामुळे हवामान बदलाचा त्रास होत नाही.

⚠ नुकसान :

✔ योग्य प्रकारे नस्य न घेतल्यास त्रास होऊ शकतो.
✔ थंड हवामानात जास्त प्रमाणात केल्यास कफ वाढू शकतो.
✔ गरम तूप वापरल्यास नाकात जळजळ होऊ शकते.
✔ जास्त प्रमाणात नस्य केल्यास नाक सतत ओलसर राहू शकते.

✅ नस्य कसे करावे? (योग्य पद्धत)

👉 योग्य वेळ: सकाळी किंवा झोपण्यापूर्वी
👉 कृती:

1. हलक्या गरम तूपाचे 2-3 थेंब नाकात टाका.
2. चांगल्या प्रकारे श्वास घ्या, त्यामुळे तूप आत जाईल.
3. काही मिनिटे झोपा आणि विश्रांती घ्या.