आरोग्य

तुम्हीही दररोज तांब्याच्या बाटलीत पाणी पिता का?तोटे जाणून घ्या

By nisha patil - 1/3/2025 12:09:17 AM
Share This News:

तुम्हीही दररोज तांब्याच्या बाटलीत पाणी पिता का?तोटे जाणून घ्या

तांब्याच्या बाटलीत पाणी पिणे हे अनेक आरोग्यदायी फायदे देत असले तरी, त्याचे काही तोटेही आहेत. तुम्ही दररोज तांब्याच्या बाटलीत पाणी पित असाल, तर हे नुकसान लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

तांब्याच्या बाटलीत पाणी पिण्याचे संभाव्य तोटे:

१. तांब्याची अधिकता  होऊ शकते

तांब्याच्या बाटलीत पाणी दीर्घकाळ ठेवल्यास जास्त प्रमाणात तांबे शरीरात जाऊ शकते. यामुळे उलट्या, पोटदुखी, जुलाब आणि यकृतास नुकसान होऊ शकते.

2. अपचन आणि अॅसिडिटी

अती प्रमाणात तांबे घेतल्याने पचनसंस्थेवर परिणाम होऊ शकतो. काही लोकांना गॅस, ऍसिडिटी आणि पोटाच्या समस्या जाणवू शकतात.

3. मूळव्याध आणि पचनाचे विकार वाढू शकतात

तांब्याचे जास्त प्रमाण शरीरात साचल्यास बद्धकोष्ठता किंवा इतर पचनाशी संबंधित विकार निर्माण होऊ शकतात.

4. मूळ तांब्याच्या गुणवत्तेवर अवलंबून नुकसान

सर्व तांब्याच्या बाटल्या शुद्ध तांब्याच्या नसतात. काही बाटल्यांमध्ये इतर धातू मिसळलेले असू शकतात, जे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात.

5. शरीरातील तांब्याचे प्रमाण असंतुलित होऊ शकते

तांबे हा आवश्यक खनिज असला तरी, त्याचा अतिरेक केल्यास शरीरातील झिंक आणि लोह यांचे प्रमाण असंतुलित होऊ शकते, ज्यामुळे थकवा आणि अशक्तपणा जाणवू शकतो.

सुरक्षिततेसाठी काही महत्त्वाच्या टिप्स:

✅ योग्य प्रमाण ठेवा – दिवसातून फक्त १-२ वेळा तांब्याच्या बाटलीत पाणी प्या.
✅ रात्रीभर पाणी ठेवा आणि सकाळी प्या – संपूर्ण दिवसभर त्यात पाणी ठेऊ नका.
✅ वैकल्पिक दिवसांमध्ये वापरा – रोजच्या वापराऐवजी आठवड्यातून ३-४ वेळा वापरा.
✅ स्वच्छता राखा – बाटली दर २-३ दिवसांनी लिंबू किंवा व्हिनेगरने स्वच्छ करा.

जर तुम्ही योग्य प्रकारे आणि मर्यादित प्रमाणात तांब्याच्या बाटलीतले पाणी प्यायलात, तर ते फायदेशीर ठरू शकते. पण अतिरेक टाळणे आवश्यक आहे!