बातम्या

रोज रिकाम्यापोटी चावून खा लसणाच्या दोन पाकळ्या

By nisha patil - 1/20/2024 7:36:27 AM
Share This News:

लसूण हे आयुर्वेदात औषध मानले जाते. व्हिटॅमिन बी1, बी6 आणि सी व्यतिरिक्त लसणात मँगनीज, कॅल्शियम, कॉपर, सेलेनियमयासारखे पोषक घटक आढळतात. तसेच, त्यात अ‍ॅलिसिन नावाचा एक विशेष औषधी घटक असतो, जो बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असतो, जो अँटीव्हायरल, अँटीफंगल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध असतो. म्हणून लसूण आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. जर लसणाच्या दोन पाकळ्या रोज रिकाम्या पोटी चावून खाल्ल्या तर आरोग्याला चमत्कारिक फायदे मिळतात आणि शरीर सर्व रोगांपासून वाचते, असे म्हटले जाते. लसणाचे सर्व फायदे जाणून घेऊया.

1. पोटाच्या समस्या दूर करते
आयुर्वेदात पोट हे अर्ध्याहून अधिक आजारांचे मूळ मानले जाते. असे मानले जाते की लसणाच्या दोन पाकळ्या सकाळी रिकाम्या पोटी पाण्यासोबत गिळल्यास गॅस, अ‍ॅसिडिटी, अपचन, बद्धकोष्ठता  इत्यादी पचनाशी संबंधित सर्व समस्या दूर होतात.

2. इम्यूनिटी मजबूत करते
लसूण शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते. याचे नियमित सेवन केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. यामुळे इम्युनिटी (Immunity) मजबूत होते आणि तुमचे शरीर सर्व रोगांशी लढण्यास सक्षम होते. शरीराला डिटॉक्सिफाय केल्याने शरीराला आणि त्वचेला अनेक फायदे मिळतात.

 
3. वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त
वजन कमी करण्याच्या बाबतीतही लसूण खूप फायदेशीर मानला जातो. मेटाबॉलिज्म वाढवणारे आणि शरीरातील चरबी जलद बर्न करणारे सर्व घटक लसणात आढळतात. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी ते खूप फायदेशीर आहे.

4. ब्लड शुगर नियंत्रित करा
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी लसूण खूप चांगला मानला जातो. यामध्ये आढळणारा एलिसिन नावाचा घटक ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रित (Blood Sugar Level Control) करतो. ज्यांना मधुमेह नाही, त्यांनी रोज सकाळी लसूण खाल्ल्यास मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

5. हंगामी आजारांपासून दिलासा
लसणाच्या दोन पाकळ्या पाण्यासोबत नियमितपणे खाल्ल्याने हंगामी आजारांपासून आराम मिळतो.
लसूण रोज सेवन केल्याने सर्दी, ताप, खोकला  यांसारख्या समस्या लवकर सतावत नाहीत.
तसेच, टीबी आणि अस्थमा सारख्या रुग्णांसाठी हे खूप फायदेशीर मानले जाते.

6. कमी करते कर्करोगाचा धोका
अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीबायोटिक आणि अँटीकार्सिनोजेनिक गुणधर्मांनी समृद्ध असल्याने,
लसूण कर्करोगासारख्या  घातक रोगांचा धोका देखील कमी करतो.
तसेच ज्यांना हाय ब्लड प्रेशरच्या  समस्येत तो खूप फायदेशीर आहे.