बातम्या

बडीशेप खाऊन तुम्ही वजन कसे कमी करू शकता?

By nisha patil - 8/14/2023 7:34:36 AM
Share This News:

वजन कमी करणे हे एक अवघड काम आहे जे बहुतेक लोकांना साध्य करायचे आहे परंतु प्रत्येकजण यशस्वी होऊ शकत नाही. वजन वाढण्याचे एक कारण तुमचा चुकीचा आहार देखील असू शकतो. आहारतज्ञ म्हणतात जर आपण वेगवेगळ्या प्रकारे बडीशेपचे सेवन केले तर पोट आणि कमरेची चरबी बऱ्याच प्रमाणात कमी होऊ शकते.

बडीशेपच्या माध्यमातून तुम्ही वजन कसे कमी करू शकता?

बडीशेप सामान्यत: नैसर्गिक माउथ फ्रेशनर म्हणून वापरली जाते, परंतु आपल्याला माहित नसेल की याच्या मदतीने वजन देखील कमी केले जाऊ शकते. आपल्याला फक्त ते कसे वापरावे हे माहित असणे आवश्यक आहे.

पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर रात्री एक ग्लास पाण्यात एक चमचा बडीशेप भिजवून ठेवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी उठल्यावर गाळणीने गाळून घ्या आणि ते पाणी प्या. असे केल्याने शरीरातील मेटाबॉलिक रेट वाढेल. खरं तर बडीशेप 5 ते 6 तास भिजवून ठेवल्याने त्यातील पोषक तत्वे पाण्यात मिसळली जातात ज्यामुळे शरीराला फायदा होतो.

भाजलेले बडीशेप! गोड खाण्याच्या इच्छेवर नियंत्रण ठेवणे कठीण आहे आणि म्हणूनच, आपण त्याऐवजी भाजलेली बडीशेप खाण्याचा विचार करू शकता. हे निरोगी आणि गोड करण्यासाठी आपण त्यात गूळ पावडर घालू शकता.

बडीशेप चहा! बडीशेप चहा बडीशेप चे सेवन करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे बडीशेप चहा पिणे. हे प्रभावीपणे भुकेची लालसा कमी करते, ज्यामुळे वजन कमी करणे सोपे होते. या चहाच्या मदतीने पचनक्रियाही व्यवस्थित होते. यासाठी एक कप पाण्यात चिमूटभर बडीशेप उकळून प्यावी.