बातम्या

लवकर म्हातारे व्हायचे नसेल, तर गोड खाणे टाळा

By nisha patil - 2/20/2024 7:34:37 AM
Share This News:

गोड खाणे कोणाला आवडत नाही, मग ती मिठाई असो किंवा कोणतेही गोड पेय, आपण सर्वच पदार्थ मोठ्या उत्साहाने खातो. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुमची आवडते गोड पदार्थ तुम्हाला लवकर म्हातारे दिसण्यास भाग पाडू शकते? होय प्रोसेस्ड आणि रिफाइंड शुगर आपल्या आरोग्यास अनेक हानी पोहोचवते, ज्यामध्ये आपल्या त्वचेला देखील हानी पोहोचते. जास्त प्रमाणात साखरेचे सेवन केल्याने तुमची त्वचा वृद्धत्वाचा शिकार बनते. अशात जर तुम्ही रोज गोड खाण्याचे शौकीन असाल तर तुमचा हा छंद तुमचे वय लवकर वाढवू शकतो. त्याचा नकारात्मक परिणाम तुमच्या त्वचेवर स्पष्टपणे दिसून येतो. आज या लेखाद्वारे आम्ही तुम्हाला जास्त साखर खाल्ल्याने तुमच्या त्वचेवर कसा परिणाम होतो हे सांगणार आहोत.

एक्नेचा धोका- जास्त प्रमाणात साखरेचे सेवन केल्याने आपल्या त्वचेवर मुरुमांचा धोका वाढतो. यामागील कारणाबद्दल बोलायचे झाले तर शरीरातील साखरेची पातळी वाढल्यामुळे आपल्या शरीरात जळजळ वाढते. त्यामुळे त्वचेवर पिंपल्स, ब्लॅकहेड्स आणि व्हाइटहेड्सची समस्या उद्भवू शकते. या सर्व गोष्टी तुम्हाला लवकर वयात येण्यासाठी पुरेशा आहेत.
 
सुरकुत्याची समस्या- रिफांइड शुगर आपल्या शरीरातील ग्लायकेशन नावाची प्रक्रिया वाढवण्याचे काम करते. जिथे साखरेचे रेणू त्वचेतील कोलेजन आणि इलास्टिन तंतूंना जोडतात. त्यामुळे आपली त्वचा इलास्टिन कमी होते. याच कारणामुळे आपल्या त्वचेवर सुरकुत्या निर्माण होतात. यामुळे आपली त्वचा अकाली वृद्ध होणे सुरू होते.
 
ऑयली स्किन- आपल्या शरीरात एक नैसर्गिक तेल असते ज्याला सेबम म्हणतात. हे तेल नैसर्गिकरित्या आपल्या शरीरात असते. आपली त्वचा मॉइश्चराइज ठेवणे हे त्याचे काम आहे. जर आपण साखरेचे जास्त सेवन केले तर ते आपल्या शरीरात सेबमचे उत्पादन वाढवते. त्यामुळे आपल्या त्वचेतून जास्त तेल निघू लागते. या तेलामुळे मुरुम इत्यादी समस्या उद्भवतात, ज्यामुळे लवकर वृद्धत्व होते.
 
जळजळ वाढवते - जास्त प्रमाणात साखरेचे सेवन केल्याने आपल्या शरीरात जळजळ होण्याची प्रतिक्रिया निर्माण होते. त्यामुळे आपल्या त्वचेशी संबंधित सूज येण्याची समस्या उद्भवते. त्यामुळे आपल्या त्वचेला सोरायसिस आणि एक्जिमा सारख्या आजारांचा धोकाही वाढतो. यासोबतच त्वचेवर होणारी जळजळ तुम्हाला त्वचेशी संबंधित अनेक धोक्यांमध्ये टाकू शकते.