बातम्या

हिवाळ्यात अशा प्रकारे आले खाल्लास हे आजार राहतील दूर, जाणून घ्या फायदे…

By nisha patil - 1/17/2024 7:29:28 AM
Share This News:

हिवाळ्यात फक्त सर्दी-खोकलाच नाही, तर इतर अनेक आजारांची सुद्धा लागण आपल्याला पटकन होते . अशा परिस्थितीत शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पौष्टिक आहार घेण्याचा सल्ला दिला जातो. या ऋतूमध्ये अशा अनेक गोष्टी आहेत, ज्या शरीराला थंडीपासून वाचवून निरोगी ठेवतात. यापैकी एक गोष्ट म्हणजे आले. सोडियम , अँटी-इंफ्लेमेटरी , अँटी-ऑक्सिडंट , पोटॅशियम , व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी , फोलेट , झिंक  आणि मॅग्नेशियम यांसारखे गुणधर्म असलेले आले हिवाळ्यात अनेक आजारांपासून बचाव करू शकतात. जाणून घ्या आल्याचे फायदे काय आहेत.

· रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते  –

हिवाळ्यात आल्याचे सेवन केल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. यामुळे शरीर रोगांशी लढण्यास सक्षम होते आणि निरोगी  राहते. त्यामुळे हिवाळ्यात आल्याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.

· सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो  –

आले हे आयुर्वेदात खूप फायदेशीर मानले जाते. हिवाळ्यात आल्याचे सेवन केल्याने सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो . यासाठी आल्याचा चहा  आणि आल्याचा काढा पिणे फायदेशीर मानले जाते. यामुळे सर्दी  होत नाही आणि शरीर संसर्गा  पासून स्वतःचे संरक्षण करू शकते.

· फॅटी लिव्हरच्या समस्येपासून सुटका मिळेल –

हिवाळ्यात गरम चहामध्ये आल्याचा तुकडा टाकून पिणे फायदेशीर मानले जाते.
तसेच जेवणानंतर एक तासाने याचे सेवन करणे अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते.
असे केल्याने फॅटी लिव्हरची समस्याही दूर होऊ शकते.

· बद्धकोष्ठता पासून आराम मिळतो  –

थंडीच्या काळात आहारात बदल होतो, त्यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस , अपचन 
अशा समस्यांनी लोक हैराण झाल्याचे पाहायला मिळतात. अशा परिस्थितीत आल्याचे सेवन केल्यास या
समस्यांपासून आपल्याला सुटका मिळू शकते.