बातम्या

दोरीवरच्या उड्या मारणे आरोग्यासाठी लाभदायक

By nisha patil - 11/29/2023 7:20:56 AM
Share This News:

हृदयासाठी फायदेशीर
दोरीवरच्या उड्या मारणे हृदयासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. दोरीवरून उडी मारल्याने हृदयाची क्षमता वाढू शकते. हृदय निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दररोज दोरीवरच्या उड्या मारा.

लठ्ठपणा कमी होतो
दररोज दोरीवरून उडी मारल्याने लठ्ठपणाही कमी होतो.
दोरीवरची उडी मारल्याने अतिरिक्त कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते.
जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल तर दररोज दोरीवरची उडी मारा.. 

मानसिक आरोग्य फायदेशीर
दोरीवरची उडी मारणेदेखील मानसिक आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे.
अनेक संशोधन असे सांगते की जे शारीरिक हालचाली करत
नाही त्यांना मानसिक समस्या होऊ शकते.
मानसिक समस्यापासून दूर राहण्यासाठी दोरीवरची उडी मारा.

सांध्यांसाठी फायदेशीर
दररोज दोरीवरच्या उड्या मारण्याने सांधे लाभ होतो.
यामुळे घोट्याच्या, गुडघा, मांडीचा सांधा आणि खांद्यावर संयुक्त वेदना याना आराम मिळतो.
निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी दररोज दोरीवरच्या उड्या मारा.