बातम्या

हेल्थ आणि ब्यूटी साठी नारळाचा उपयोग, 22 फायदे जाणून घ्या

By nisha patil - 3/9/2023 7:00:52 AM
Share This News:

आपण सर्व नारळाचा वापर मुबलक प्रमाणात करतो. खाण्यापिण्यापासून ते धार्मिक, आरोग्य आणि सौंदर्याच्या दृष्टीकोनातून ते अत्यंत महत्त्वाचे मानले गेले आहे.
हे विविध पाककृतींमध्ये वापरले जाते. चला आजच्या लेखात नारळाचे 22 उत्तम आरोग्य आणि सौंदर्य फायदे जाणून घेऊया...
 

नारळाचे फायदे 

1. जर तुम्हाला पचनाचा त्रास होत असेल तर 1 ग्लास नारळाच्या पाण्यात अननसाचा रस मिसळा आणि 9 दिवस प्या.

2. दम्याचा त्रास असलेल्या लोकांना नारळ पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

3. नारळाच्या पाण्यात भरपूर पोटॅशियम असते. हे प्यायल्याने शरीरात कोणत्याही प्रकारची सुन्नता येत नाही.

4. नाकातून रक्त येत असेल तरीही नारळ पाणी पिणे फायदेशीर ठरते.

5. ज्यांना किडनीचा आजार आहे त्यांच्यासाठी नारळ पाणी खूप फायदेशीर आहे.

6. नारळ पाण्याचा आपल्या शरीराच्या त्वचेलाही फायदा होतो.

7. नारळपाणी मूत्राशयाशी संबंधित आजारांमध्ये खूप आराम देते.

8. मधुमेहाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी नारळ पाणी देखील खूप फायदेशीर आहे.

9. रात्रीच्या जेवणानंतर नियमितपणे अर्धा ग्लास नारळ पाणी प्या. यामुळे झोप न येण्याची समस्या दूर होते आणि चांगली झोप येते.

10. नारळात प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे, पोटॅशियम, फायबर, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि खनिज घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात.

11. नारळाचा लगदा रक्तवहिन्यासंबंधी समस्या, अशक्तपणा, स्मरणशक्ती कमी होणे, फुफ्फुसावर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो. त्वचेशी संबंधित आणि आतड्यांसंबंधी समस्याही ते बरे करतात.

12. नारळात फॅट आणि कोलेस्ट्रॉल नसते, त्यामुळे नारळ लठ्ठपणापासून मुक्त होण्यासही मदत करतो. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी नारळ खूप फायदेशीर आहे. लठ्ठ व्यक्तींनी नारळाचे सेवन करावे.

13. नारळाच्या दुधाने घसा खवखव दूर होतो.

14. खोबरेल तेलात लिंबाचा रस किंवा ग्लिसरीन मिसळून चेहऱ्यावर लावल्याने पिंपल्स आणि डागही दूर होतात.

15. खोबरेल तेलात बदाम मिसळून ते बारीक करून डोक्याला लावावे. यामुळे डोकेदुखीपासून त्वरित आराम मिळतो.

16. केसांमधील कोंड्याच्या समस्येसाठी खोबरेल तेलात लिंबाचा रस मिसळून केसांना लावल्याने कोंडा आणि कोरडेपणा दूर होतो.

17. नारळात आढळणारे आयोडीन थायरॉइड वाढण्यास प्रतिबंध करते.

18. नारळात फायबर जास्त असते, त्यामुळे बद्धकोष्ठतेच्या रुग्णांसाठी ते फायदेशीर आहे.

19. नारळ स्नायू वाढवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.

20. स्मरणशक्ती सुधारण्यातही नारळाची भूमिका असते. लहान मुलांना नारळ खायला दिल्याने त्यांचे मेंदु तेज होते.

21. नारळाचे दूध पोटातील अल्सर बरे करण्यासाठी उपयुक्त आहे. नारळाचे दूध अतिशय पौष्टिक असते.

22. पोटात जंत झाल्यास, एक चमचा किसलेले खोबरे सकाळी नाश्त्यात घेतल्याने पोटातील जंत लवकर मरतात. अशा प्रकारे नारळाचे अनेक फायदे आहेत.