बातम्या

वृक्षासनामुळे मूतखड्याचा त्रास होतोय कमी, जाणून घ्या या फायदे

By nisha patil - 11/29/2023 7:19:15 AM
Share This News:

खराब दिनचर्या, चुकीचा आहार आणि ताणतणाव यामुळे अनेक आजार होतात. यातील एक आजार किडनीशी संबंधित आहे. वैद्यकीय भाषेत या आजाराला मूतखडा  असे म्हणतात. या आजारात किडनीमध्ये मूतखडा तयार होऊ लागतो . काही लोकांच्या मूत्रपिंडात मोठा दगड असतो, तर काही लोकांच्या मूत्रपिंडात लहान दगड असतो. तज्ज्ञांच्या मते, मूत्रमार्गातून लहान खडे काढले जातात. त्याचबरोबर मोठे मूतखडे लघवीतून बाहेर पडू शकत नाहीत. त्यामुळे मूत्रकार्यात अडथळा निर्माण होतो. त्याचबरोबर पीडितेच्या कंबरेला आणि पोटाला दुखायला सुरुवात होतेहा आजार पुरुषांमध्ये अधिक प्रमाणात आढळतो. या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीने दररोज भरपूर पाणी प्यावे. तसेच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. त्याचबरोबर दररोज संतुलित आहार घेऊन योग करा. योगाची अनेक आसने आहेत. यापैकी एक आसन वृक्षासन आहे, जे दगड काढून टाकण्यास मदत करते. जाणून घेऊयात याबद्दल.

वृक्षासन म्हणजे काय ? :
सुरुवातीला वृक्षासन करणे सोपे नाही. ते करण्यासाठी फार कष्ट घ्यावे लागतात. पण, सतत सराव केल्याने आसन करणे सोपे जाते. झाडाच्या मुद्रेत उभे राहण्याला वृक्षासन असे म्हणतात. या योगाला ध्यान योग असेही म्हणतात.

वृक्षासन कसे करावे :
यासाठी सूर्याच्या दिशेला तोंड करून काळजीपूर्वक मुद्रेत उभे राहून दोन्ही हात हवेत हलवून उजव्या मांडीवर डावा पाय ठेवावा.
आता झाडाच्या पोझमध्ये उभे रहा. त्यानंतर शारीरिक क्षमतेनुसार शरीरावर नियंत्रण ठेवा.
काही काळानंतर पहिल्या कृतीत या. दिवसातून कमीतकमी १० वेळा हे पुन्हा करा.

संशोधनाने सिद्ध  :
इंडियनमिररवर प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनात असे दिसून आले आहे की, वृक्षासन केल्याने मूतखडा आजारात आराम मिळतो.
याबरोबरच इतरही अनेक योगासनं आहेत, ज्यामुळे मूतखडा आजारात आराम मिळतो. यासाठी दररोज वृक्षासन योग करावा.