आरोग्य

तुम्ही उन्हाळ्यात रोज ताक किंवा लस्सी प्यायल्यास तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होईल?

By nisha patil - 8/3/2025 12:16:32 AM
Share This News:

उन्हाळ्यात रोज ताक किंवा लस्सी प्यायल्यास तुमच्या शरीरावर अनेक सकारात्मक परिणाम होतात. हे पेय केवळ थंडावा देत नाहीत, तर शरीराच्या पचनतंत्र, हायड्रेशन आणि पोषणासाठी फायदेशीर ठरतात.

शरीरावर होणारे फायदे:

✅ थंडावा आणि हायड्रेशन:

• उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याची कमतरता (डिहायड्रेशन) टाळते.
• शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवते आणि उष्णतेपासून बचाव करते.

✅ पचनतंत्रासाठी फायदेशीर:

• ताक आणि लस्सीमध्ये प्रोबायोटिक्स असतात, जे चांगल्या बॅक्टेरियांचे प्रमाण वाढवून पचन सुधारतात.
• गॅस, अपचन आणि अॅसिडिटी कमी होते.
• जड अन्न पचण्यास मदत होते.

✅ ऊर्जावर्धक आणि पोषणदायी:

• कॅल्शियम, प्रोटीन आणि व्हिटॅमिन बी12 मुबलक प्रमाणात मिळते.
• शरीराला आवश्यक असलेल्या खनिजांची कमतरता भरून काढते.
• शरीराला दिवसभर ताजेतवाने आणि ऊर्जावान ठेवते.

✅ डिटॉक्सिफिकेशन:

• शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते.
• मूत्रवर्धक असल्यामुळे किडनीचे आरोग्य सुधारते.

✅ त्वचेसाठी फायदेशीर:

• तवयला नैसर्गिक चमक मिळते.
• उन्हामुळे होणाऱ्या डिहायड्रेशन आणि कोरडेपणावर उपाय होतो.

⚠️ लक्षात ठेवा:

• ताक किंवा लस्सी खूप गोड किंवा जास्त प्रमाणात घेतल्यास वजन वाढू शकते.
• साखर टाळून सेंद्रिय गूळ किंवा मध घालणे फायदेशीर.
• लिंबू, जिरे, पुदिना, आलं घालून ताक प्यायल्यास पचन अधिक चांगले होते.
• फ्रिजमधून थेट काढून न पिता कोमट ताक प्यायला हवे.