बातम्या

कोरडा खोकला

By nisha patil - 3/2/2025 6:58:24 AM
Share This News:

कोरडा खोकला (Dry Cough) हा एक असा प्रकार आहे ज्यात खोकताना गळ्यातून थोडंही कफ किंवा बलगम बाहेर येत नाही. यामुळे गळ्यात आणि श्वसनमार्गांमध्ये जळजळ, खाज, किंवा चिळपण वाटू शकतो. कोरडा खोकला विविध कारणांमुळे होऊ शकतो, जसे की वायू प्रदूषण, धूर, व्हायरल इन्फेक्शन्स, धूम्रपान, किंवा इतर श्वसनविकार.

आता, कोरडा खोकला कमी करण्यासाठी काही नैसर्गिक उपाय आणि आयुर्वेदिक उपचार खाली दिले आहेत:

१. हनी आणि लिंबाचा मिश्रण:

• हनी (मध) आणि लिंबाचा रस हे कोरड्या खोकल्यासाठी उत्तम उपचार ठरू शकतात.
• एक चमचा मध आणि काही थेंब लिंबाचा रस एका ग्लास पाण्यात मिसळा आणि सकाळी किंवा रात्री प्या. हे गळ्यातील जळजळ शांत करते आणि खोकला कमी होण्यास मदत करते.

२. आवळा:

• आवळा व्हिटॅमिन C चा उत्तम स्रोत आहे आणि त्यात अँटीऑक्सिडंट्स देखील आहेत, जे इन्फेक्शन्सपासून शरीराचे संरक्षण करतात.
• आवळ्याचा रस किंवा चूर्ण आपल्या रोजच्या आहारात समाविष्ट करणे खोकला आणि इतर श्वसनविकारांना आराम देऊ शकते.

३. तुळशीचे पाणी:

• तुळशी हे एक आयुर्वेदिक औषध आहे जे श्वसनविकारांसाठी फायदेशीर ठरते.
• तुळशीच्या काही पानांचा रस काढा आणि त्यात एक चमचा मध मिसळा. हे पिऊन गळ्यातील जळजळ आणि खोकला कमी होतो.

४. आल्याचा रस आणि हनी:

• आल्याचा रस खोकला कमी करण्यासाठी एक प्रभावी उपाय आहे. आलं एक नैसर्गिक अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीइन्फ्लेमेटरी पदार्थ आहे.
• ताज्या आलेचा छोटा तुकडा बारीक करून, त्याचा रस काढून त्यात एक चमचा मध मिसळा आणि प्या. हे गळ्यातील जळजळ शांत करण्यास मदत करेल.

५. हळदीचे दूध:

• हळद मध्ये अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीइन्फ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे श्वसनविकारांवर आराम देऊ शकतात.
• एक ग्लास गरम दुधात १/२ चमचा हळद घाला आणि प्या. हे कोरड्या खोकल्यावर आराम देऊ शकते.

६. कडक चहा किंवा लिंबू चहा:

• लिंबू आणि मध घातलेला चहा पिणे खोकल्यावर आराम देणारा ठरू शकतो.
• कडक चहा किंवा आल्याचा चहा पिणे गळ्यातील जळजळ कमी करू शकतो आणि श्वसन मार्ग स्वच्छ ठेवू शकतो.

७. आयुर्वेदिक चूर्ण (गुळ व तुळशी चूर्ण):

• तुळशी चूर्ण किंवा तुळशी आणि गुळ चूर्ण च्या मिश्रणाचा वापर कोरड्या खोकल्यावर आराम देऊ शकतो. हे गळ्याला शांत करते आणि श्वसनविकांची लक्षणे कमी करते.

८. अद्रक आणि लसूण:

• अद्रक आणि लसूण यामध्ये बॅक्टेरिया आणि व्हायरसपासून लढण्यासाठी नैसर्गिक शक्ती आहे.
• अद्रक आणि लसूण बारीक करून त्याचे एक मिश्रण तयार करा आणि ते थोडं हळू हळू चावून खा.

९. हिरवी मसाल्यांची चहा:

• वेलची, दालचिनी आणि तिळ यांचा वापर चहा किंवा काढ्यात करू शकता. यामुळे श्वसनमार्ग मोकळे होतात आणि खोकला कमी होतो.

१०. सोडियम बायकार्बोनेट:

• सोडियम बायकार्बोनेट पाणी किंवा गरम पाण्यात मिसळून गळ्याला स्वच्छ करण्यासाठी गुळण्या करा. यामुळे गळ्यातील सूज कमी होईल आणि खोकला कमी होईल.

११. पाणी आणि हायड्रेशन:

• हायड्रेटेड रहाणे खूप महत्त्वाचे आहे. पाणी किंवा हर्बल चहा पिण्यामुळे श्वसनमार्ग आणि गळ्याला आराम मिळतो.

१२. स्वच्छ हवा आणि आराम:

• जर तुम्हाला खोकला येत असेल तर स्वच्छ व हवा मिळणाऱ्या ठिकाणी राहा आणि अधिक आराम करा. खोकला सहसा थकवा, ताण, आणि प्रदूषणामुळे अधिक होतो.

१३. वाष्प (Steam) आणि गरम पाणी:

• गरम पाणी किंवा वाफ घेतल्याने श्वसनमार्ग मोकळे होतात आणि गळ्यातील जळजळ कमी होईल.
• वाफ घेतल्याने सर्दी, खोकला आणि गळ्याच्या इन्फेक्शनला आराम मिळतो.