आरोग्य

तोंड, ओठ आणि दातांचे रोग ह्या वर घरगुती उपाय

By nisha patil - 11/2/2025 6:51:21 AM
Share This News:

 १. दातांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी उपाय:

✅ मीठ आणि हळद: १ चमचा मीठ व अर्धा चमचा हळद मिसळून दात घासल्याने कीड आणि दुखणे कमी होते.
✅ नारळ तेल गुळण्या (ऑइल पुलिंग): सकाळी उपाशी पोटी १ चमचा खोबरेल तेल तोंडात घ्या आणि १० मिनिटे फिरवून थुंका. यामुळे दात स्वच्छ राहतात आणि तोंडाच्या दुर्गंधीवर उपाय होतो.
✅ बाभूळ किंवा निम्बाच्या काडीने दात घासणे: यामुळे दात मजबूत होतात आणि हिरड्यांचे आजार दूर राहतात.
✅ लवंग किंवा लसणाचा तुकडा: दातदुखी असल्यास लवंग चघळा किंवा लसणाचा रस दातावर लावा.

 २. ओठांच्या समस्या आणि उपाय:

 फाटलेले ओठ:
✅ लोणी किंवा तूप: रोज रात्री झोपण्यापूर्वी ओठांवर लावा.
✅ कोरफड (Aloe Vera) जेल: ओठांना नमी देऊन दाह कमी करते.
✅ ग्लिसरीन आणि मध: समान प्रमाणात मिसळून लावल्यास ओठ गुळगुळीत होतात.

 ओठ काळे पडल्यास:
✅ बटाट्याचा रस: रात्री झोपण्यापूर्वी लावा.
✅ लिंबाचा रस आणि मध: हे मिश्रण ओठांवर लावल्याने रंग उजळतो.
✅ गुलाबाच्या पाकळ्या आणि दूध: पाकळ्या दुधात भिजवून पेस्ट बनवून लावा.

 ३. तोंडाच्या दुखण्यांसाठी उपाय:

 तोंड येणे (मुखपाक):
✅ कोरफड रस: तोंड येत असल्यास कोरफड रस लावा आणि दिवसातून दोनदा प्या.
✅ हळदीचे पाणी: कोमट पाण्यात हळद आणि मीठ टाकून गुळण्या करा.
✅ तुळशी पाने चावणे: तोंडाच्या जखमा बऱ्या होतात.
✅ मध आणि हळद: हे मिश्रण लावल्याने जखमा भरतात.

 तोंडाची दुर्गंधी:
✅ पुदिन्याची पाने चावणे: तोंड फ्रेश राहते.
✅ बडीशोप किंवा लवंग चघळा: तोंडाला गोडसर वास येतो.
✅ लिंबाच्या रसाने गुळण्या करा: तोंडातील बॅक्टेरिया नष्ट होतात.

 खास टिप्स:

✔️ दात आणि तोंड स्वच्छ ठेवण्यासाठी रोज २ वेळा ब्रश करा.
✔️ भरपूर पाणी प्या आणि कोरडेपणा टाळा.
✔️ साखरेचे प्रमाण कमी ठेवा आणि नैसर्गिक उपाय वापरा.

हे घरगुती उपाय तुमच्या तोंडाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरतील!