आरोग्य

मूळव्याध सर्वात साधा, सोपा, स्वस्त उपाय

By nisha patil - 1/23/2025 7:49:34 AM
Share This News:

मूळव्याध (हेमोरॉइड्स) एक सामान्य समस्या आहे, ज्यात गुदद्वाराच्या आसपास रक्तवाहिन्या सुजतात, दुखतात आणि कधी कधी रक्तस्राव होतो. मूळव्याधाचा उपचार साधा, सोपा आणि स्वस्त करण्यासाठी काही घरगुती उपाय आहेत. तथापि, जर समस्या गंभीर असेल किंवा दीर्घकाळ चालत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणं महत्त्वाचं आहे.

१. पाणी पिणे आणि आहारातील फायबर्स

• पाणी: अधिक पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि पचनसुद्धा सुधारते. मूळव्याधाला आराम मिळवण्यासाठी शरीरात योग्य पाणी आणि हायड्रेशन असणं महत्त्वाचं आहे.
• फायबर्स: आहारात फायबर्स समृद्ध अन्न (जसे की फळं, भाज्या, साबुदाणा, गहू, डाळ) समाविष्ट केल्याने पचनतंत्र सुरळीत राहते आणि मूळव्याधाचे लक्षणे कमी होतात.

२. फराळ किंवा ओट्स पिऊन घ्या

• ओट्समध्ये फायबर्सचे प्रमाण अधिक असते. दररोज ओट्स खाल्ल्याने पचन तंत्र सुदृढ राहते, तसेच मूळव्याधाच्या समस्या कमी होतात.

३. गरम पाण्याने Sitz Bath

• १०-१५ मिनिटं गरम पाण्यात बसण्याचा एक सामान्य उपाय आहे, ज्याने मूळव्याधाच्या भागातील सूज कमी होऊ शकते. गरम पाणी मऊ करण्यास मदत करते आणि रक्तसंचार सुधारतो.

४. तूप किंवा नारळ तेलाचा वापर

• नारळ तेल किंवा तूप हेमोरॉइड्सवर मसाज केल्याने सूज कमी होण्यास मदत होते. हे नैसर्गिक आणि सौम्य उपाय आहेत जे दुखणं कमी करतात.

५. अलसी किंवा फ्लॅक्ससिड

• अलसीचे बीज फायबर्स आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड्सने समृद्ध असतात, जे पचन सुधारतात आणि मूळव्याधाच्या समस्येवर आराम देतात.

६. आधुनिक मलमांचा वापर

• बाजारात अनेक हेमोरॉइड्स साठी मलम उपलब्ध आहेत. हे मलमं सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. काही नॅचरल मलमांमध्ये आल्याचा किंवा चहा झाडाच्या तेलाचा समावेश असतो.

७. शरीराचे वजन नियंत्रित करा

• जास्त वजन असणे मूळव्याधाच्या समस्येला वाढवू शकते. त्यामुळे, वजन नियंत्रित ठेवणे आणि हलका व्यायाम करणे हेदेखील एक महत्त्वाचा उपाय आहे.

यासर्व उपायांमध्ये, घरगुती उपायांवर अधिक विश्वास ठेवला जातो. पण, जर या उपायांनी आराम मिळत नसेल किंवा लक्षणे गंभीर झाली, तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

तुम्हाला अधिक माहिती हवी का?