आरोग्य

लहान मुलांसाठी अतिशय गुणकारी ओवा

By nisha patil - 1/27/2025 7:29:18 AM
Share This News:

ओवा हे लहान मुलांसाठी अतिशय गुणकारी आणि पोषक असलेलं एक मसाल्याचं पदार्थ आहे. ओवा हे विविध आरोग्य फायदे देणारे आहे, विशेषत: पचन प्रणालीला सुधारण्यात आणि इतर शारीरिक समस्यांवर त्याचा उपयोग होतो. ओवामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे मुलांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असू शकतात.

लहान मुलांसाठी ओवाचे फायदे:

1. पचन तंत्र सुधारते:

   • ओवा पचनसंस्थेला उत्तेजन देतो आणि गॅस, पोटदुखी, ऍसिडिटी आणि पाचन समस्यांपासून आराम मिळवतो. त्यासाठी ओवा आणि हळद मिलवून उकळलेल्या पाण्यात मुलांना दिल्यास त्यांना पचनाशी संबंधित तक्रारी कमी होतात.

2. कोल्ड आणि खोकल्यावर आराम:

   • ओवा मध्ये असलेल्या कॅम्फोर आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणांमुळे तो खोकला, सर्दी, आणि श्वसन संबंधित इन्फेक्शनसाठी उपयोगी ठरतो. ओव्याच्या पाण्याचे किंवा ओवा आणि हळदीचे मिश्रण देऊन मुलांच्या सर्दीवर आराम मिळवता येतो.

3. पेट साफ होण्यासाठी:

   • ओवा हायड्रेटेड पाण्यात घालून मुलांना दिल्यास पोट साफ होण्यास मदत होऊ शकते. हे विशेषत: मुलांना बद्धकोष्ठता आणि पोटातील अडचणी दूर करण्यात मदत करू शकते.

4. भूक वाढवण्यासाठी:

   • ओवा भूक वाढवण्यासाठी उत्तम आहे. तो अन्नासारख्या मसाल्यांमध्ये वापरला जातो, ज्यामुळे मुलांची भूक उत्तेजित होते. मुलांना ओवाचा काढा किंवा चहा देणे त्यांना अन्नाच्या चवीत मदत करू शकते.

5. पोटाच्या मसल्ससाठी आराम:

   • ओवा पोटाच्या मसल्सला आराम देतो, आणि त्याने पचनास मदत होते. हे मुलांच्या पोटासंबंधी तक्रारी दूर करू शकते.

6. ज्वर कमी करणे:

   • ओवा शरीरातील ज्वर कमी करण्यास मदत करतो. ओवा चहा किंवा ओवा आणि हळदाच्या मिश्रणाने मुलांना ज्वर कमी होऊ शकतो.

ओवा कसा वापरावा?

1. ओवा पाणी (Ajwain Water):

   • १ चमचा ओवा एका कप पाणी उकळा. उकळल्यावर गाळून मुलांना दिले. हे पाचन तंत्र सुधारण्यास आणि गॅस, पोटदुखीपासून आराम देईल.

2. ओवा आणि हळद चहा:

   • १/२ चमचा ओवा आणि १/४ चमचा हळद एका कप पाण्यात उकळा. उकळल्यावर गाळून थोडं गोड करण्यासाठी मध घालून मुलांना द्या. हा चहा सर्दी, खोकला, आणि पचन समस्यांसाठी उपयुक्त आहे.

3. ओवा पावडर:

   • ओवा पावडर बनवून त्यात थोडं मीठ आणि द्राक्ष किंवा शहाळ्याचा रस मिसळून मुलांना दिला जाऊ शकतो. यामुळे भूक वाढते आणि पचन सुधरते.

4. ओवा व गूळ:

   • १ चमचा ओवा आणि १ चमचा गूळ चांगल्या प्रकारे मिसळून मुलांना द्यावे. यामुळे ज्वर आणि पचन समस्या सोडवता येतात.