बातम्या
शरीरामध्ये रक्त वाढवण्यासाठी काय करावे.....?
By nisha patil - 12/7/2024 7:35:25 AM
Share This News:
बऱ्याच माता-भगिनींना, लहान मुलांना आजारानंतर हिमोग्लोबिन ची मात्रा रक्तात कमी होते. अशावेळी अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते.
माता-भगिनींना मासिकपाळीच्या समस्यांमध्ये रक्त खुप कमी होते अशावेळी...
◼️मोड आलेले कडधान्य धान्य खाणे उत्तम.
◼️आहारात सिझनल फळांचा समावेश करा.
◼️गुळ आणि शेंगदाणे एकत्रित खाणे,
◼️राजगिऱ्याचे लाह्या, लाडू, राजगिऱ्याची गुळाची खीर खाणे.
◼️सफरचंद व बीट खावे, डाळिंब खाणे, हळद-रक्त वाढीसाठी गुणकारी आहे
◼️सुकामेवा शेंगदाणे खावे,
अंजीर भिजवून खाणे, मक्याचे कणीस खाणे, दूध आणि खजूर, सोयाबीन खावे, पालक अंबाडी चुका तसेच इतर पालेभाज्या बदलून बदलून फळभाज्याचा व तांबड्या नाचणीचा समावेश आपल्या आहारामध्ये ठेवावा.
शरीरामध्ये रक्त वाढवण्यासाठी काय करावे.....?
|