बातम्या

काश्याच्या थाळीने तळपायाचा मसाज का करावा??

By nisha patil - 6/2/2025 12:05:39 AM
Share This News:

काश्याच्या थाळीने तळपायाचा मसाज करणे आयुर्वेदात एक पारंपरिक आणि फायदेशीर उपचार मानला जातो. याचे अनेक शारीरिक आणि मानसिक फायदे आहेत, आणि हे शरीराच्या तणावापासून आराम मिळविण्यासाठी उत्तम उपाय ठरू शकते. काश्याच्या थाळीने तळपायाचा मसाज करण्याचे फायदे खाली दिले आहेत:

1. तणाव आणि चिंता कमी होते:

• काश्याच्या थाळीचा तळपायावर मसाज केल्याने शरीरातील तणाव आणि चिंता कमी होऊ शकते. काश्याच्या धातूचा विशिष्ट प्रकारचा प्रभाव मानसिक शांतीसाठी उपयुक्त ठरतो.
• काश्याच्या थाळीच्या ताणामुळे मेंदूतील ताण कमी होतो आणि शरीरामध्ये आरामदायक स्थिती तयार होते.

2. पायांमध्ये रक्तप्रवाह सुधरतो:

• काश्याच्या थाळीने पायाच्या तळवाशी मसाज केल्याने रक्तप्रवाह सुधारतो, जो संपूर्ण शरीराला उर्जा देतो. हे ताजेतवाने आणि सक्रिय ठेवते.
• यामुळे शरीरात अधिक ऑक्सिजन आणि पोषक घटकांचे वितरण चांगले होते, ज्यामुळे अंगातील स्नायू आणि नसा सक्रिय होतात.

3. पाचन प्रक्रिया सुधारते:

• आयुर्वेदानुसार, पायाच्या तळवाशी अनेक प्रेरणात्मक बिंदू असतात जे शरीराच्या विविध अंगांना उत्तेजित करतात. काश्याच्या थाळीचा मसाज हा पाचन क्रियेच्या कार्यक्षमतेला चालना देतो.
• तळपायावर मसाज केल्याने पाचन प्रणालीतील अडथळे दूर होऊ शकतात.

4. नर्वस सिस्टीमला आराम मिळतो:

• तळपायावर मसाज केल्याने नर्वस सिस्टीमला शांतता मिळते आणि शरीरातल्या ताण-तणावाचा प्रभाव कमी होतो.
• काश्याच्या धातूच्या प्रभावामुळे रक्तवाहिन्या आणि नसा आरामात राहतात, ज्यामुळे अधिक विश्रांती मिळते.

5. झोपेची गुणवत्ता सुधारते:

• काश्याच्या थाळीने तळपाय मसाज केल्याने शरीराची ऊर्जा संतुलित होते आणि झोपेच्या समस्यांना आराम मिळतो.
• रात्री चांगली झोप येण्यास मदत होऊ शकते, कारण शरीरातील ताण कमी होतो आणि मानसिक शांती मिळते.

6. शरीरातील ऊर्जा संचार:

• आयुर्वेदानुसार, शरीरामध्ये अनेक ऊर्जा चॅनेल्स असतात, जे "नाडीयुक्त मार्ग" म्हणून ओळखले जातात. काश्याच्या थाळीने तळपायावर मसाज केल्याने हे चॅनेल्स सक्रिय होतात आणि शरीराची ऊर्जा प्रवाहित होते.
• त्यामुळे शरीर अधिक चांगले कार्य करते आणि सकारात्मक उर्जा मिळते.

7. फुट स्पा आणि आराम:

• तळपायाच्या मसाजाने पायातील थकवा आणि वेदना कमी होतात. काश्याच्या थाळीचा वापर मऊपणाने करत असताना पायांच्या स्नायूंना आराम मिळतो.
• हे पायांना ताजेतवाने करतात आणि पायांचे ताण हलके होतात.

8. पाचन आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवणे:

• काश्याच्या थाळीने तळपायावर मसाज केल्याने शरीरातील पचन आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी मदत होऊ शकते. त्यामुळे हृदयाच्या कार्यक्षमतेसाठीही हे लाभदायक ठरते.

9. आयुर्वेदिक समतोल साधणे:

• आयुर्वेदानुसार, प्रत्येक शरीराचे विविध दोष असतात (वात, पित्त, कफ). काश्याच्या धातूचा वापर शरीरातील या दोषांचे संतुलन साधण्यासाठी केला जातो. तळपायावर काश्याच्या थाळीचा मसाज शरीरातील दोष सुधारण्यास मदत करतो.

काश्याच्या थाळीचा मसाज कसा करावा?

1. तळपायावर मसाज करण्यासाठी काश्याची थाळी गरम केली जाते. त्यानंतर ती थाळी तळपायावर हळूहळू फिरवली जाते.
2. तळपायातील बिंदू आणि आर्क (पायाचा उंच भाग) यांच्या वर कॅप्स आणि गोलाकार हलवून मसाज करणे.
3. 5-10 मिनिटे हळू हळू मसाज करा, तसेच इतर शरीराच्या भागावरही हळू हळू लक्ष केंद्रित करा.