बातम्या

पीसीओडी साठी आयुर्वेदिक उपचार

By nisha patil - 2/24/2025 7:22:56 AM
Share This News:

पीसीओडी  साठी आयुर्वेदिक उपचार नैसर्गिक पद्धतीने हार्मोन्स संतुलित करण्यास मदत करतात. आयुर्वेदानुसार, पीसीओडी हा ‘कफ-वात दोष’ असंतुलनामुळे होतो आणि त्यासाठी आहार, जीवनशैली आणि औषधी वनस्पतींचा वापर केला जातो.

1. आहार आणि दिनचर्या

✅ सात्त्विक आहार:

• गव्हाऐवजी नाचणी, ज्वारी, बाजरी यांचा समावेश करा.
• प्रोटीनयुक्त पदार्थ जसे की डाळी, मोड आलेली कडधान्ये, तूप, बदाम, अक्रोड यांचा आहारात समावेश करा.
• साखर, जंक फूड, डेअरी पदार्थ कमी करा.
• रोज सकाळी कोमट पाणी आणि लिंबू प्या.

✅ योग व व्यायाम:

• सूर्यनमस्कार, कपालभाती, भस्त्रिका आणि अनुलोम-विलोम प्राणायाम रोज करा.
• चालणे, सायकलिंग, झुंबा, योगासनांचा समावेश करा.

2. आयुर्वेदिक औषधी

🌿 1. अशोक चूर्ण – गर्भाशयाचे आरोग्य सुधारते.
🌿 2. शतावरी कल्प – हार्मोन संतुलित करण्यास मदत होते.
🌿 3. त्रिफळा चूर्ण – शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकते.
🌿 4. कांचनार गुग्गुळ – मासिक पाळी नियमित करते.
🌿 5. मेथीचे पाणी – इन्सुलिनची पातळी नियंत्रित करते.

3. घरगुती उपाय

• रोज तिळ आणि गूळ यांचे सेवन करा.
• आल्याचा रस आणि मध कोमट पाण्यात घालून प्या.
• 1 चमचा कोरफडीचा रस रोज सकाळी उपाशी पोटी घ्या.
• दालचिनी पावडर कोमट पाण्यात मिसळून प्या.

4. पंचकर्म उपचार (डिटॉक्स थेरपी)

• बस्ती (एनिमा थेरपी) – गर्भाशय स्वच्छ करण्यासाठी मदत करते.
• उद्वर्तन (औषधी लेप मसाज) – वजन नियंत्रित करण्यास उपयुक्त.
• शिरोधारा – तणाव कमी करून हार्मोन संतुलित करते.