बातम्या

रोज सकाळी लसणाची एक कळी मधासोबत खा

By nisha patil - 3/25/2025 7:25:39 AM
Share This News:

लसणाची एक कळी मधासोबत सकाळी उपाशीपोटी खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे असू शकतात.

फायदे:

1. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते – लसूण आणि मधात अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात, जे शरीराच्या प्रतिकारशक्तीला बळकटी देतात.

2. हृदयाच्या आरोग्यास फायदेशीर – लसूण कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो.

3. पचनसंस्थेस मदत – मध आणि लसूण पचनसंस्था सुधारतात आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करतात.

4. वजन कमी करण्यास मदत – हे मिश्रण मेटाबॉलिझम वाढवते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

5. त्वचेच्या आरोग्यासाठी चांगले – अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.

कसे खावे?

• एक कच्ची लसणाची कळी ठेचून त्यात एक चमचा शुद्ध मध मिसळा.

• हे मिश्रण रोज सकाळी उपाशीपोटी घ्या.

• त्यानंतर 20-30 मिनिटांनी कोमट पाणी प्या.

सावधगिरी:

• जास्त प्रमाणात लसूण खाल्ल्यास अॅसिडिटी किंवा गॅसची समस्या होऊ शकते.

• रक्त पातळ करण्यासाठी लसूण उपयुक्त असल्याने, जर तुम्ही ब्लड-थिनर औषधे घेत असाल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.