बातम्या

गार पाण्याचे दुष्परिणाम

By nisha patil - 3/26/2025 11:53:47 PM
Share This News:

गार पाण्याचे दुष्परिणाम

अनेक लोकांना गार पाणी पिण्याची सवय असते, विशेषतः उन्हाळ्यात थंडगार पाणी प्यायल्याने ताजेतवाने वाटते. मात्र, अति गार पाणी पिण्याचे काही दुष्परिणामही असू शकतात.

1. पचनसंस्थेवर परिणाम

• गार पाणी पचनक्रिया मंदावते.

• अन्न नीट न पचल्याने गॅस, अॅसिडिटी आणि अपचनाचा त्रास होऊ शकतो.

2. घशासाठी हानिकारक

• सतत गार पाणी प्यायल्याने घसा खवखवणे, खोकला आणि घसा बसणे यासारखे त्रास होऊ शकतात.

• घशामध्ये सूज येण्याची शक्यता असते.

3. रक्ताभिसरणावर परिणाम

• गार पाणी पिऊन अचानक शरीराचे तापमान कमी झाल्यास रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो.

• हृदयाचे कार्य तात्पुरते कमी होण्याची शक्यता असते.

4. वजन वाढवू शकते

• गार पाणी शरीरातील चरबी घटवण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा निर्माण करते.

• शरीरातील मेटाबॉलिझमचा वेग कमी होतो, ज्यामुळे वजन वाढण्याचा धोका असतो.

5. डोक्याच्या वेदना आणि माईग्रेनचा त्रास वाढू शकतो

• अतिथंड पाणी प्यायल्याने डोक्यात अचानक ताण येतो आणि काही लोकांना डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो.

• ज्यांना माईग्रेनचा त्रास आहे, त्यांना गार पाणी त्रासदायक ठरू शकते.

6. दात आणि हिरड्यांसाठी अपायकारक

• दात संवेदनशील असल्यास गार पाणी प्यायल्याने दातांमध्ये तिव्र वेदना होऊ शकतात.

• हिरड्यांची संवेदनशीलता वाढते आणि दात कमजोर होण्याची शक्यता असते.

7. हृदयासाठी नुकसानकारक असू शकते

• गार पाणी प्यायल्याने हृदयाच्या ठोक्यांमध्ये बदल होऊ शकतो.

• ज्यांना हृदयविकाराचा त्रास आहे, त्यांनी अतिथंड पाणी टाळावे.

कोणत्या तापमानाचे पाणी पिणे योग्य?

• साधारण खोलीच्या तापमानाचे (room temperature) किंवा कोमट पाणी पिणे सर्वात फायदेशीर आहे.

• कोमट पाणी पचन सुधारते, वजन नियंत्रित ठेवते आणि शरीरासाठी अधिक लाभदायक असते.