बातम्या

येताजाता गारेगार बर्फ खाण्याची इच्छा होते ?

By nisha patil - 3/15/2025 7:34:01 AM
Share This News:

वारंवार बर्फ खाण्याची इच्छा होणे हा पिका  या स्थितीचा लक्षण असू शकतो. विशेषतः आयर्न (लोह) कमतरता असलेल्या ऍनिमियाशी  याचा संबंध असतो.

बर्फ खाण्याची सवय आणि त्यामागची कारणे:

1. आयर्न कमतरता (Iron Deficiency) – शरीरात लोहाची कमतरता असल्यास, काही लोकांना वारंवार बर्फ चावण्याची तीव्र इच्छा जाणवते.
2. पिका (Pica) विकार – या विकारात लोक न खाण्यायोग्य गोष्टी (जसे की माती, खडू, कागद किंवा बर्फ) खाण्याकडे आकर्षित होतात.
3. तणाव व चिंता (Stress & Anxiety) – काही लोक मानसिक तणाव, चिंता किंवा कंटाळा दूर करण्यासाठी बर्फ चावतात.
4. पचनसंस्था समस्या (Digestive Issues) – काही वेळा अॅसिडिटी किंवा पचनासंबंधी तक्रारीमुळेही बर्फ खाण्याची सवय जडते.

यावर उपाय काय?a

• रक्त तपासणी करून घ्या – विशेषतः HB (हेमोग्लोबिन) आणि फेरिटिन (Ferritin) लेव्हल्स तपासा.
• आयर्नयुक्त आहार घ्या – पालक, बीट, मटण, गूळ, ड्रायफ्रूट्स, डाळी, अंडे इ. आहारात समाविष्ट करा.
• आयर्न सप्लिमेंट्स (Iron Supplements) – डॉक्टरांच्या सल्ल्याने आयर्नच्या गोळ्या किंवा सिरप घ्या.
• मानसिक तणाव कमी करा – मेडिटेशन, व्यायाम किंवा आवडत्या गोष्टींमध्ये वेळ घालवा.