बातम्या

सकाळी चहाऐवजी एक ग्लास हळदीचं पाणी प्यायल्यास होणारे पाच फायदे

By nisha patil - 3/4/2025 11:48:22 PM
Share This News:

सकाळी चहा किंवा कॉफीऐवजी एक ग्लास कोमट हळदीचं पाणी पिणे हे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते. हळदीमध्ये असलेले कर्क्युमिन (Curcumin) हे घटक शरीरासाठी अनेक प्रकारे उपयुक्त आहे. चला जाणून घेऊया, हळदीचं पाणी प्यायल्याने होणारे पाच प्रमुख फायदे:

1. शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते

हळदीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर टाकण्यास मदत करतात. त्यामुळे लिव्हर निरोगी राहतो आणि शरीर स्वच्छ राहते.

2. पचनक्रिया सुधारते

हळदीमध्ये पचनसंस्था सुधारण्याची क्षमता असते. हे गॅस, ऍसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्यांपासून मुक्तता देते. रोज सकाळी हळदीचं पाणी घेतल्याने पचनक्रिया सुलभ होते.

3. रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

हळदीत अँटीव्हायरल, अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात. यामुळे सर्दी, खोकला आणि अन्य संसर्गजन्य रोगांपासून संरक्षण मिळते.

4. त्वचा उजळते आणि आरोग्यदायी राहते 

हळदीतील अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म त्वचेच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त असतात. यामुळे त्वचेवरील मुरुम, डाग आणि सुरकुत्या कमी होतात, आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक मिळते.

5. वजन नियंत्रणात मदत करते 

हळदीचं पाणी मेटाबॉलिझम वाढवते, ज्यामुळे शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होते. यामुळे वजन नियंत्रणात राहते आणि शरीर निरोगी राहते.

कसे प्यावे?

• एक ग्लास कोमट पाण्यात १/२ चमचा हळद मिसळा.

• अधिक फायदेशीर बनवण्यासाठी त्यात लिंबाचा रस आणि मध घालू शकता.

• हे रोज सकाळी उपाशीपोटी प्या.

हळदीचं पाणी नैसर्गिक औषध आहे आणि रोज घेतल्यास शरीर निरोगी, तंदुरुस्त आणि ऊर्जावान राहते! 🧡✨