बातम्या

लहान मुलांना चहा देता? त्यांच्या तब्येतीवर होऊ शकतात ४ वाईट परिणाम

By nisha patil - 7/3/2025 6:26:56 AM
Share This News:

लहान मुलांना चहा देणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. त्यावर होणारे ४ मुख्य दुष्परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत:

१. आयर्न (लोह) शोषणात अडथळा

चहामध्ये टॅनिन (Tannins) असतात, जे शरीरातील लोह शोषण कमी करतात. लहान मुलांमध्ये लोहाची कमतरता असल्यास त्यांना अशक्तपणा (अ‍ॅनिमिया) होण्याची शक्यता वाढते.

२. झोपेच्या वेळेवर परिणाम

चहामध्ये कॅफिन असते, जे मुलांच्या मेंदूच्या नैसर्गिक झोपेच्या सायकलवर परिणाम करू शकते. यामुळे अनिद्रा, चिडचिड, आणि अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते.

३. हाडांच्या वाढीवर विपरीत परिणाम

चहातील काही घटक कॅल्शियमच्या शोषणावर परिणाम करतात, ज्यामुळे हाडे कमजोर होण्याची शक्यता असते. वाढीच्या वयातील मुलांसाठी हे धोकादायक ठरू शकते.

४. पचनास त्रास आणि भूक मंदावणे

चहा घेतल्याने पचनसंस्थेवर ताण येतो आणि लहान मुलांची भूक मंदावते. परिणामी, त्यांचे मुख्य जेवण कमी होते आणि आवश्यक पोषण मिळत नाही.

पर्याय काय आहेत?

• दूध, फळांचे रस, सूप किंवा हर्बल टी (कैमामाईल, सौंफ) हे चहाच्या ऐवजी दिले जाऊ शकतात.
• पाणी आणि नॅचरल स्मूदी हे देखील उत्तम पर्याय आहेत.

म्हणूनच, लहान मुलांना चहा देणे टाळावे आणि त्यांच्या आरोग्यास उपयुक्त पदार्थांचा समावेश करावा.