बातम्या

शरीरात या ५ जागी दुखत असेल तर समजून जा, कॉलेस्ट्रॉल वाढलंय…

By nisha patil - 4/3/2025 6:31:37 AM
Share This News:

शरीरातील ‘या’ ५ जागी दुखत असेल तर समजा, कोलेस्टेरॉल वाढले आहे!

कोलेस्टेरॉल हा शरीरासाठी आवश्यक असला तरी तो प्रमाणाबाहेर वाढल्यास हृदयविकार, रक्ताभिसरणाच्या समस्या आणि इतर अनेक आजार होऊ शकतात. वाढलेल्या कोलेस्टेरॉलची काही शारीरिक लक्षणे असतात, त्यातील ५ प्रमुख ठिकाणी होणाऱ्या वेदना पुढीलप्रमाणे आहेत:

१. छातीत दुखणे 

• उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबीचे थर साठतात, ज्यामुळे रक्तप्रवाह कमी होतो.
• यामुळे अचानक छातीत दुखू शकते, विशेषतः चालताना किंवा श्रम केल्यावर.
• हे हृदयविकाराचा इशारा असू शकतो.

२. मान आणि खांद्यामध्ये वेदना 

• रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण झाल्याने मेंदूपर्यंत रक्तप्रवाह योग्य प्रमाणात पोहोचत नाही.
• त्यामुळे मान, खांदे आणि मानेच्या मागच्या भागात वेदना आणि जडपणा जाणवतो.
• सतत अशा प्रकारच्या वेदना जाणवत असतील, तर कोलेस्टेरॉल तपासून घ्यावे.

३. पायात आणि टाचांमध्ये वेदना

• पायांमधील रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा झाल्यास रक्तपुरवठा कमी होतो.
• यामुळे पायांमध्ये मुंग्या येणे, सुन्नपणा, किंवा चालताना वेदना होणे हे लक्षण दिसून येते.
• दीर्घकाळ असे होत राहिल्यास होऊ शकतो.

४. डोकं दुखणे आणि चक्कर येणे (Headache & Dizziness)

• रक्तवाहिन्या अरुंद झाल्याने मेंदूपर्यंत ऑक्सिजनयुक्त रक्त नीट पोहोचत नाही.
• परिणामी, डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि अशक्तपणा जाणवतो.
• हे स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा धोका दर्शवणारे महत्त्वाचे लक्षण असू शकते.

५. पाठ आणि कंबरेत वेदना

• रक्तवाहिन्या ब्लॉक झाल्यास पाठीत आणि कंबरेत रक्तप्रवाह कमी होतो.
• यामुळे पाठदुखी, कंबरेत वेदना आणि थकवा जाणवतो.
• लठ्ठपणा आणि कोलेस्टेरॉल वाढल्यास हे लक्षण अधिक जाणवते.

✅ कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय

1. लसूण, हळद आणि मेथी – रक्त शुद्ध करून कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करतात.
2. ओमेगा-३ युक्त पदार्थ – अळशी, बदाम, अक्रोड सेवन करा.
3. कोमट पाण्यात लिंबू आणि मध – रोज सकाळी घेतल्यास रक्तवाहिन्या स्वच्छ राहतात.
4. व्यायाम आणि योगासन – रोज चालणे, अनुलोम-विलोम आणि सूर्यनमस्कार करा.
5. जंक फूड टाळा – तळलेले आणि फास्टफूड खाणे कमी करा.