बातम्या

दररोज रिकाम्या पोटी टोमॅटोचा रस पिण्याचे फायदे जाणून घ्या

By nisha patil - 5/3/2025 6:21:18 AM
Share This News:

रिकाम्या पोटी टोमॅटोचा रस पिण्याचे फायदे:

पचनसंस्थेस मदत – टोमॅटोमध्ये नैसर्गिक फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे पचन सुधारण्यास मदत करतात आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करतात.

हृदयाचे आरोग्य सुधारते – टोमॅटोमध्ये लायकोपीन हे अँटीऑक्सिडंट असते, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करते.

वजन कमी करण्यास उपयुक्त – कमी कॅलोरी आणि भरपूर पोषणमूल्य असलेला टोमॅटो रस मेटाबॉलिझम सुधारतो आणि चरबी जाळण्यास मदत करतो.

त्वचेसाठी फायदेशीर – टोमॅटो रस त्वचेला उजळ, मऊ आणि चमकदार बनवतो. यामध्ये असलेले जीवनसत्त्व A आणि C त्वचेच्या पेशींची पुनर्बांधणी करतात.

यकृत आणि मूत्रपिंड साफ करते – नैसर्गिक डिटॉक्स ड्रिंक म्हणून काम करत, हे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते आणि मूत्रपिंड व यकृत निरोगी ठेवते.

रक्तशुद्धीकरण – टोमॅटोचा रस रक्तातील हानिकारक घटक कमी करून शरीराला अधिक ऊर्जा देतो.

मधुमेह नियंत्रित ठेवतो – कमी ग्लायसेमिक इंडेक्समुळे टोमॅटो रस मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरतो.

डोळ्यांसाठी फायदेशीर – टोमॅटोमध्ये बेटा-कॅरोटीन आणि जीवनसत्त्व A भरपूर प्रमाणात असते, जे डोळ्यांच्या आरोग्यास मदत करते.

कसा घ्यावा?

दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी १ ग्लास ताजा टोमॅटो रस प्यावा.
चव सुधारण्यासाठी लिंबाचा रस, मीठ किंवा काळे मीठ घालू शकता.
अधिक फायदे मिळवण्यासाठी साखर टाळा.
जर तुम्हाला आम्लपित्ताचा त्रास होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन टोमॅटो रस प्या.