बातम्या

राई... मोहरीचे.. औषधि उपयोग...

By nisha patil - 3/20/2025 7:15:01 AM
Share This News:

राई (मोहरी) चे औषधी उपयोग 🌿

मोहरी (राई) ही फक्त स्वयंपाकातच नाही तर आयुर्वेदातही महत्त्वाची मानली जाते. तिच्या बिया, तेल आणि पानांमध्ये औषधी गुणधर्म असतात.

1. पचनास मदत करते

👉 मोहरीच्या बियांमध्ये फायबर्स असतात, जे अपचन आणि गॅस कमी करण्यास मदत करतात.
👉 अन्नपचन सुधारण्यासाठी जेवणानंतर कोमट पाण्यात चिमूटभर राई घालून प्यावे.

2. सांधेदुखी आणि स्नायू वेदना कमी करते

👉 मोहरीच्या तेलाने मालिश केल्यास सांधेदुखी आणि संधिवाताचा त्रास कमी होतो.
👉 कोमट मोहरीचे तेल वेदनाग्रस्त भागावर लावल्याने सूज आणि वेदना कमी होतात.

3. सर्दी-खोकल्यावर फायदेशीर

👉 मोहरीच्या तेलात लसणाचे काही तुकडे आणि हिंग घालून गरम करावे व छातीला चोळावे.
👉 यामुळे कफ सैल होतो आणि सर्दी लवकर बरी होते.

4. हृदयासाठी फायदेशीर

👉 मोहरीच्या तेलात ओमेगा-3 आणि हेल्दी फॅट्स असतात, जे कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवतात.
👉 हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी स्वयंपाकात मोहरीचे तेल वापरणे फायदेशीर ठरते.

5. केसांसाठी फायदेशीर

👉 मोहरीच्या तेलाने केसांना मसाज केल्याने केस मजबूत होतात आणि गळती थांबते.
👉 टाळूच्या रक्ताभिसरणास चालना मिळते आणि कोंडा कमी होतो.

6. त्वचेसाठी उपयुक्त

👉 अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मांमुळे मोहरी त्वचेवरील बॅक्टेरियाचा नाश करते.
👉 कोरड्या त्वचेसाठी मोहरीच्या तेलाचा हलका मसाज करावा.

7. मधुमेह नियंत्रणासाठी मदत करते

👉 मोहरीच्या बियांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स असतात, जे साखर नियंत्रित ठेवतात.

टीप: मोहरी जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास तिखटपणा आणि ऍसिडिटी वाढू शकते, त्यामुळे प्रमाणातच सेवन करावे.