बातम्या

चहा आणि सुटलेलं पोट .

By nisha patil - 3/28/2025 12:12:41 AM
Share This News:

चहा आणि सुटलेलं पोट – फायदेशीर की हानिकारक? ☕❌✅

सुटलेल्या पोटाच्या समस्येवर चहा फायदेशीर ठरू शकतो, पण तो कोणता चहा आहे यावर त्याचा परिणाम अवलंबून असतो. साखरयुक्त किंवा दुधाचा चहा वजन वाढवू शकतो, तर काही प्रकारचे हर्बल चहा शरीरातील चरबी कमी करण्यास मदत करतात.

⛔ पोट सुटण्यास कारणीभूत असणारे चहा प्रकार

1. दूध आणि साखर घातलेला चहा:

   • जास्त प्रमाणात दूध आणि साखर असलेला चहा शरीरात अतिरिक्त कॅलरी भरतो आणि चरबी वाढवतो.

2. तळलेल्या पदार्थांसोबत घेतलेला चहा:

   • बिस्किटे, नमकीन, आणि तळलेले पदार्थ चहासोबत खाल्ल्यास पोट सुटण्याची शक्यता वाढते.

3. दिवसातून अनेक वेळा चहा पिणे:

   • वारंवार चहा घेतल्यास शरीरात कॅफिनचे प्रमाण वाढते आणि पचनक्रिया मंदावते, त्यामुळे वजन वाढू शकते.

✅ पोटाची चरबी कमी करणारे चहा प्रकार

सुटलेलं पोट कमी करण्यासाठी खालील प्रकारचे चहा फायदेशीर ठरतात:

1. हिरवा चहा (Green Tea):

   • यात अँटिऑक्सिडंट्स (Catechins) असतात, जे शरीरातील चरबी जाळण्यास मदत करतात.

   • रोज २-३ वेळा घेतल्यास मेटाबॉलिझम सुधारतो आणि वजन कमी होते.

2. आल्याचा चहा (Ginger Tea):

   • आले शरीरातील चरबी जाळते, सूज कमी करते आणि पचन सुधारते.

   • अर्धा चमचा किसलेले आले पाण्यात उकळून तयार केलेला चहा उपयुक्त आहे.

3. दालचिनी चहा (Cinnamon Tea):

   • दालचिनी शरीरातील चरबी कमी करण्यास मदत करते आणि रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवते.

   • गरम पाण्यात दालचिनी पूड टाकून त्यात मध घालून हा चहा प्यावा.

4. लिंबू आणि मधाचा चहा:

   • लिंबू चरबी विरघळण्यास मदत करतो आणि मध पचन सुधारतो.

   • कोमट पाण्यात लिंबू पिळून आणि मध घालून चहा घ्यावा.

5. ओव्याचा चहा (Ajwain Tea):

   • ओव्यामध्ये पचन सुधारण्याचे गुणधर्म असतात आणि शरीरातील फॅट बर्न करण्यास मदत होते.

   • १ चमचा ओवा पाण्यात उकळून चहा तयार करता येतो.

💡 चहा पिण्याचे योग्य नियम

✔️ सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी किंवा हर्बल चहा घ्या.
✔️ दुधाचा चहा दिवसातून एकदाच घ्या आणि साखर कमी वापरा.
✔️ झोपण्याच्या २ तास आधी चहा घेणे टाळा.
✔️ चहासोबत जड पदार्थ खाणे टाळा.