बातम्या

निरोगी आणि तंदुरुस्त राहायचे असेल तर टोमॅटो सूप प्यावे.

By nisha patil - 5/7/2024 7:25:07 AM
Share This News:

टोमॅटो सुपचे 7 आश्चर्यकारक फायदे....
 
 1) हाडांसाठी फायदेशीर आहे...
टोमॅटोच्या सूपमध्ये व्हिटॅमिन के आणि कॅल्शियम असते ज्यामुळे हाडे मजबूत राहतात.  याशिवाय शरीरात लाइकोपीनच्या कमतरतेमुळे हाडांवर ताण येतो आणि टोमॅटोमध्ये भरपूर लायकोपीन असते, जे हाडांसाठी चांगले असते.

 2) मेंदू निरोगी ठेवते... टोमॅटोच्या सूपमध्ये कॉपर आणि पोटॅशियम मुबलक प्रमाणात आढळते, ज्यामुळे मज्जासंस्था निरोगी राहते आणि मेंदू मजबूत होतो.
 टोमॅटो सूपमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि सी चांगल्या प्रमाणात असते.  ऊतींच्या विकासासाठी व्हिटॅमिन ए आवश्यक आहे.  असे म्हटले जाते की शरीराला दररोज 16% व्हिटॅमिन ए आणि 20% व्हिटॅमिन सी आवश्यक असते आणि टोमॅटो सूप त्याची आवश्यकता पूर्ण करते.

 4) वजन कमी करते...
टोमॅटोचे सूप ऑलिव्ह ऑईलने बनवल्यास वजन कमी करण्यास मदत होते, कारण त्यात जास्त प्रमाणात पाणी आणि फायबर असते, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त वेळ भूक लागत नाही.

 5) कॅन्सरचा धोका कमी करते... 
टोमॅटोच्या सूपमध्ये लाइकोपीन आणि कॅरोटीनॉइड सारखे अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे कॅन्सरचा धोका कमी होतो.

 6) रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवले जाते... मधुमेहाच्या रुग्णांनी आहारात टोमॅटोचे सूप अवश्य घ्यावे.  यामध्ये क्रोमियम असते, जे रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.

 7) रक्त प्रवाह वाढवते...
टोमॅटोमध्ये सेलेनियम असते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह वाढतो, ज्यामुळे अनिमियाचा धोका कमी होतो.