बातम्या

पिस्ता कोणी खाऊ नये?

By nisha patil - 7/8/2024 8:55:11 AM
Share This News:

ड्रायफ्रुट्समध्ये पिस्ता हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, पण पिस्ता सर्वांनाच त्याचा लाभ मिळेल असे नाही. काही लोकांना पिस्ता खाण्यात समस्या येऊ शकतात. त्यामुळे पिस्त्याचे जास्त प्रमाणात सेवन हे काळजीपूर्वक विचार करूनच केले पाहिजे. पिस्त्यामध्ये प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 6, फायबर, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, तांबे आणि अनेक अँटीऑक्सिडंट असतात. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि थकवा आणि अशक्तपणा दूर होतो. तथापि पिस्ते देखील अनेक समस्या वाढवू शकतात. जाणून घ्या कोणत्या लोकांनी पिस्त्याचे सेवन करू नये?पचन आणि ऍलर्जी- जर तुम्हाला ऍलर्जीची समस्या असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच पिस्त्याचे सेवन करा. पिस्ता खाल्ल्याने काही वेळा पचनाच्या समस्या निर्माण होतात. जर पोट आधीच खराब असेल तर ही समस्या आणखी वाढू शकते. याचे कारण म्हणजे पिस्त्याची उष्ण प्रकृती, ज्यामुळे पोटात पचनाचा त्रास होऊ शकतो.
 
किडनी स्टोन- किडनी स्टोनची समस्या असल्यास पिस्त्याचे सेवन करू नये. पिस्ता खाल्ल्याने ऑक्सलेट नावाच्या संयुगामुळे किडनी स्टोनचा धोका वाढू शकतो. विशेषतः ज्यांना किडनी स्टोन आहे त्यांनी पिस्ता खाणे टाळावे.लठ्ठपणा- वजन कमी करायचे असेल तर पिस्त्याचे सेवन शक्य तितके कमी करा. पिस्ते खारट आणि चवीला स्वादिष्ट असले तरी ते जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने वजन वाढू शकते. पिस्त्यात कॅलरीज जास्त असतात. त्यामुळे वजन कमी करण्याच्या आहारात पिस्त्याचा समावेश करू नका.
 
पचनाची समस्या- उन्हाळ्यात पिस्ते जास्त खाणे टाळावे. पिस्ता खाल्ल्याने गॅस, ॲसिडिटी, अपचन आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. यामुळे पोटात उष्णता निर्माण होऊन आम्ल तयार होण्याची प्रक्रिया वाढू शकते.
 
औषधांसोबत - तुम्ही नियमितपणे कोणत्याही आजारासाठी औषधे घेत असाल तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय पिस्त्याचे सेवन करू नका. अशा लोकांनी आहारात कोणताही पदार्थ समाविष्ट करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्यावा. या लोकांना पिस्ता खाल्ल्याने दुष्परिणामांना सामोरे जावे लागू शकते.