बातम्या
गरम पाणी तुम्ही सकाळीच प्यायला पाहिजे असे नाही.
By nisha patil - 1/22/2025 7:31:27 AM
Share This News:
गरम पाणी सकाळी प्यायचं की नाही, यावर विविध मतं आहेत, आणि त्यावर आधारित काही फायदे व नुकसान देखील आहेत. खाली यासंदर्भात थोडक्यात विचारलेले मुद्दे दिले आहेत:
गरम पाणी प्यायचे फायदे:
- पचनास मदत: गरम पाणी पिऊन, पचनक्रिया सुधारू शकते. गरम पाणी आतड्यांमध्ये रक्ताभिसरण वाढवते आणि पचनाची प्रक्रिया उत्तेजित करते.
- टॉक्सिन्स बाहेर टाकणे: गरम पाणी शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यात मदत करते. यामुळे शरीराची डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया सुधारते.
- मासिक पाळीतील वेदना कमी करणे: काही महिलांसाठी, गरम पाणी मासिक पाळीच्या वेदनांमध्ये आराम देऊ शकते.
- हायड्रेशन: गरम पाणी पिऊन शरीर हायड्रेटेड राहू शकते, खासकरून थंड वातावरणात.
- सर्दी आणि खोकल्यासाठी आराम: गरम पाणी गळ्यातील घाण व फसलेल्या पदार्थांना बाहेर काढण्यास मदत करू शकते, आणि सर्दी व खोकल्यावर आराम देऊ शकते.
गरम पाणी प्यायचं की नाही?
तथापि, काही लोकांसाठी गरम पाणी सकाळी फायद्याचे न ठरू शकते:
- अतिशय गरम पाणी पिणे हानिकारक: जास्त गरम पाणी पिऊन जळजळ किंवा तोंडाची जखम होऊ शकते.
- खालच्या रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी: काही लोकांना गरम पाणी पिणे रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकते, पण यामुळे त्यांना चक्कर येणे किंवा इतर समस्या होऊ शकतात.
कधी गरम पाणी प्यायला पाहिजे?
- सकाळी उशिरा किंवा जेवणानंतर गरम पाणी प्यायचं असं विचारलं जातं. प्रत्येक व्यक्तीला हे त्यांच्या शरीराच्या आवश्यकतांनुसार तशी सवय लावता येते.
निष्कर्ष:
गरम पाणी सकाळी प्यायचं की नाही हे तुमच्या शरीराच्या गरजांवर आणि तुमच्या आरोग्यावस्थेवर अवलंबून आहे. काही लोकांसाठी गरम पाणी उपयुक्त ठरते, तर काही लोकांसाठी थोडं थंड पाणी अधिक फायदेशीर ठरू शकतं. जेव्हा तुम्ही गरम पाणी पिऊन प्रारंभ करता, तेव्हा ते प्रमाणात पिऊन आणि तुमच्या शरीराला योग्य वाटेल अशी सवय करा.
गरम पाणी तुम्ही सकाळीच प्यायला पाहिजे असे नाही.
|