बातम्या
.. सब्जा.. तुळशिचे बि..
By nisha patil - 3/15/2025 7:35:49 AM
Share This News:
सब्जा बियांचे (तुळशीच्या बिया) आरोग्यदायी फायदे
सब्जा किंवा तुळशीच्या बिया अनेक औषधी गुणधर्मांनी भरपूर असतात. आयुर्वेदात त्यांचा उपयोग शरीर शीतल ठेवण्यासाठी केला जातो. त्या पचन सुधारण्यापासून वजन कमी करण्यापर्यंत उपयुक्त ठरतात.
🌿 सब्जा बियांचे फायदे:
✅ पित्त आणि उष्णता कमी करते – शरीरातील उष्णता कमी करून थंडावा देते.
✅ पचन सुधारते – गॅस, अपचन आणि ऍसिडिटीसाठी फायदेशीर.
✅ वजन कमी करण्यास मदत – पाण्यात भिजवल्यावर त्या फुगतात व भूक कमी करतात.
✅ डायबेटीससाठी उपयुक्त – रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.
✅ त्वचेसाठी उत्तम – त्वचा ताजीतवानी ठेवते आणि मुरुमांवर फायदेशीर आहे.
💧 कसे वापरावे?
- पाण्यात भिजवून – १ चमचा सब्जा १०-१५ मिनिटे कोमट पाण्यात भिजवा आणि ड्रिंक्समध्ये मिसळा.
- ताक, दुधात किंवा सरबतात – शरबत, लिंबूपाणी, ताक किंवा गार दूधात टाका.
- स्मूदी आणि फळांच्या ज्युसमध्ये – आरोग्यदायी पेयांमध्ये घालून प्या.
👉 टीप: गरोदर महिलांनी आणि कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांनी वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय याचे सेवन करू नये.
तुम्ही सब्जा बियांचा कोणत्या प्रकारे उपयोग करता?
.. सब्जा.. तुळशिचे बि..
|